Jak sobie pościelisz tak… No właśnie. Jakość naszego snu w ogromnej mierze zależy od tego jaki mamy materac. Nie bez znaczenia jest też łóżko samo w sobie. Często jednak nie przywiązujemy do tego tak wielkiej wagi, co niestety skutkuje zmęczeniem, bólami kręgosłupa, a nierzadko poważnymi schorzeniami. Jak więc zadbać o zdrowy sen?
W łóżku spędzamy nawet 1/3 naszego życia. Żaden inny mebel nie jest dla nas tak ważny. Jak jednak wybrać rozwiązanie dla nas najlepsze?
PO PIERWSZE MATERAC
– Pierwszą decyzją jest wybór typu materaca. Możemy kupić taki, który umieszczony zostanie w ramie łóżka lub też zdecydować się na tzw. łóżko kontynentalne, składające się z 3 warstw materacy – głównego, środkowego i nawierzchniowego, położonych na ramie z nóżkami – tłumaczy Tomasz Czerwiński, prezes firmy NAP Concept, przedstawiciel firmy Jensen w Polsce. – Wybierając materac dla dwóch osób, wybierajmy modele, które po dwóch stronach mają różną twardość: po jednej stronie są bardziej miękkie – przeznaczone dla lżejszej osoby, po drugiej zaś twardsze, dostosowane do cięższej osoby – dodaje Tomasz Czerwiński.
Wybierając materac warto zwrócić uwagę nie tylko na jego miękkość (zbyt miękki sprawia, ze się w niego zapadamy, za to śpiąc na twardym podłożu budzimy się zmęczeni i obolali), ale także na fakturę. Te gęsto pikowane i chropowate zapewnią naszej skórze potrzebny masaż. Z drugiej strony zbyt chropowata powierzchnia uniemożliwia spokojny sen. Dlatego idealny wybór to materac umiarkowanie miękki, wykonany z naturalnych materiałów i średnio pikowany.
PODPÓRKA DLA KRĘGOSŁUPA
Materac musi oferować komfortowe podparcie całego ciała i utrzymywać kręgosłup w możliwie najbardziej prostej pozycji. Dobry materac powinien dopasowywać się i oferować ciału podparcie, a jednocześnie stawiać opór, by mogło ono odpocząć. Złe ułożenie podczas snu może prowadzić do bólu i ucisku kręgosłupa oraz do zaburzeń krążenia krwi: najlepszy materac to taki, który zapewni śpiącej osobie właściwe podparcie kręgosłupa bez względu na pozycję, w której się ona znajduje (na boku, plecach lub brzuchu) i ochroni ją przed dyskomfortem ciągłej zmiany ułożenia ciała.
W mieszczącym się w Sopocie salonie NAP Concept znaleźć możemy wysokiej jakości materace norweskiej marki Jensen. Jej flagowym produktem jest tzw. system strefowy, zapewniający podparcie kręgosłupa, przy wysokiej jakości wypełnieniu. W NAP Concept dostępna jest także ciekawa kolekcja lóżek tapicerowanych i kontynentalnych o prostej linii i funkcjonalnym designie.
NIE TYLKO MATERAC
Niezwykle istotnym elementem wpływającym na nasz sen jest stelaż łóżka, który przejmuje część pracy, jaką wykonuje materac. Ma to szczególne znaczenie w przypadku osób bardzo ciężkich oraz stosujących materace o wysokiej elastyczności punktowej (kieszeniowe, lateksowe i z tworzywa termoplastycznego). Dobre stelaże posiadają strefy twardości, które wspomagają zdrowotną funkcję materaca.
Szukając łóżek gwarantujących zdrowy sen warto skierować swoje kroki do dwóch salonów – Hypnos Beds i Hastens. Oba mieszczą się tuż obok siebie, mają też podobną filozofię.
– Nasze łóżka są produkowane ręcznie, dzięki temu są też całkowicie dostosowane do osobistych potrzeb klienta – mówi Bartłomiej Świtkowski, współwłaściciel Hypnos Beds. – To bardzo ważne, gdyż inny materac potrzebuje osoba lubiąca spać na plecach, a inny ta śpiąca na brzuchu. Istotna jest także temperatura, bo podczas snu nasz organizm powinien się wychładzać, a taki efekt osiągniemy korzystając jedynie z naturalnych materiałów – dodaje Bartosz Świtkowski.
KRÓLEWSKA PIECZĘĆ
Hypnos Beds pochwalić się może akredytacją angielskiej królowej Elżbiety II, a jego produkty sygnowane są brytyjskim herbem. Wszystko to stanowić ma o ich jakości. W ofercie firmy znajdziemy (dosłownie) szyte na miarę materace oraz ręcznie robione ramy łóżka. Całość dopasować możemy do wystroju naszej sypialni, wybierając różnego rodzaju nogi (od wysokich drewnianych lub chromowanych, poprzez kółka, aż do klasycznych niskich) i tapicerowane wezgłowia.
Im lepsza noc, tym lepszy dzień – to z kolei dewiza marki Hästens, która również ceni sobie najwyższej jakości naturalne materiały, w tym końskie włosie, puch, len, bawełna. Ramy i opatentowane systemy sprężyn są tu opatrzone 25-letnią gwarancją. Oferta firmy obejmuje m.in. nogi łóżka, oparcia pod głowę, pościele, poduszki, kołdry, akcesoria różnego rodzaju (np. ochraniacze i pokrowce do materaca) oraz oczywiście materace.
Jakość snu wpływa na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia. Pamiętajmy, że w nocy nasz organizm musi dobrze się zregenerować, abyśmy w pełni sił rozpoczęli kolejny poranek.
