Wraz z nadejściem wiosny budzi się do życia nie tylko przyroda, ale również nasze ciało. Chcemy, żeby nasza skóra wyglądała promiennie i zdrowo, jednak często bywa wysuszona i pozbawiona blasku. Jak o nią zadbać by móc cieszyć się pięknym wyglądem i dobrze się czuć we własnej skórze? Zdradzamy jakie zabiegi należy wykonać i o czym pamiętać na co dzień, żeby odbudować zdrowy wygląd skóry na wiosnę.
Zmęczona niskimi temperaturami i innymi niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi skóra, potrzebuje po zimie troski i właściwej pielęgnacji. Jak zadbać o skórę wiosną? Przede wszystkim stosować oczyszczanie. Regularne oczyszczanie skóry pomaga usunąć zanieczyszczenia i nadmiar sebum, co może przyczynić się do poprawy jej wyglądu. Poza tym wykonuj regularnie peeling skóry. Systematyczne złuszczanie martwego naskórka może odświeżyć skórę i sprawić, że stanie się bardziej promienna. Możesz wykorzystać gotowe peelingi do skóry lub przygotować maskę peelingującą z naturalnych składników, takich jak miód i cukier lub kawa w domu. Zanim mocne nasłonecznienie uniemożliwi stosowanie kosmetyków z kwasami, możesz wybrać się na bardziej inwazyjny zabieg i wyrównać skórę twarzy oraz zniwelować powstałe w trakcie zimy przebarwienia.
Poza tym, kluczem do pięknej skóry jest regularne nawilżanie. Używaj nawilżającego kremu lub olejku odpowiedniego dla twojego typu skóry. Dwa, trzy razy w tygodniu, nałóż nawilżającą maskę. Nie tylko na twarz, ale na całe ciało – twoja skóra będzie ci za nią wdzięczna. Jeśli nie chcesz kupować gotowego kosmetyku, przygotuj domową maskę nawilżającą z miodu, jogurtu naturalnego i oliwy z oliwek. Pozostaw ją na skórze przez kilkanaście minut, a następnie zmyj letnią wodą.
Promienna skóra gotowa na wiosnę: jak ją osiągnąć?
Po trudnym okresie zimowym, skórze brakuje przede wszystkim witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Dlatego jeśli chcemy odżywić naszą skórę, należy zadbać również o jej nawilżenie. Jędrna i gładka skóra pozostanie z nami na dłużej jeśli zapewnimy jej regularne zabiegi. Warto sięgnąć po stosowne kosmetyki w postaci kremów lub serum do twarzy, które głęboko ją odżywią. Dodatkowo, aby pielęgnacja skóry wiosną przyniosła jeszcze lepsze efekty, warto minimum raz lub dwa razy w tygodniu stosować maseczki, które silnie nawilżą, odżywią i odświeżą skórę, a także zadziałają kojąco na powstałe podrażnienia.
Kosmetyki, które stosujemy wiosną, powinny być bogate w takie witaminy jak A, C i E, które pozwalają na efektywną walkę z wolnymi rodnikami oraz przebarwieniami. Ponadto pomagają one zminimalizować proces utraty naturalnej elastyczności skóry oraz wspomagają proces regeneracji. Oprócz tego, pielęgnacja cery wiosną, powinna obfitować w kwas hialuronowy – naturalny składnik skóry, odpowiedzialny za odpowiedni poziom nawilżenia, przynosząc jej ukojenie, odświeżenie oraz uczucie ulgi. Szczególnie polecany w przypadku pielęgnacji skóry suchej.
W kosmetykach zwracajmy też uwagę na oleje pochodzenia naturalnego – cenne źródło niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, pozwalają na zachowanie prawidłowego poziomu nawilżenia, ochronę przed działaniem wolnych rodników, zachowanie elastyczności oraz zdrowego wyglądu. Poza tym masła pochodzenia naturalnego (często zawarte w balsamach) – posiadają silne właściwości ochronne, tworząc na powierzchni skóry warstwę okluzyjną, zapobiegając odparowywaniu wody z naskórka oraz chroniące przed działaniem czynników zewnętrznych.
Co jeszcze pozwoli nam się cieszyć promienną, zdrową skórą? Ochrona przed słońcem. Ekspozycja na promienie UV może powodować starzenie się skóry i zmiany pigmentacyjne. Dlatego pamiętajmy o regularnym stosowaniu kremów z filtrem SPF oraz unikajmy długotrwałego wystawiania skóry na słońce.
Chcesz mieć piękną skórę? Prowadź zdrowy styl życia
Wszelkie zabiegi pielęgnacyjne nie przyniosą wymarzonych rezultatów jeśli nie zadbamy o odpowiednie nawodnienie, aktywność fizyczną i nie będziemy prowadzić zdrowego stylu życia. Dzięki właściwemu nawodnieniu, przesuszona skóra znowu nabierze dawnej jędrności i napięcia, a to ujmie ci kilku lat. Wypijaj minimum dwa litry wody dziennie by utrzymać odpowiednie nawodnienie. Regularne ćwiczenia wpływają korzystnie na zdrowie skóry poprzez poprawę krążenia krwi i dotlenienie tkanek. Wysiłek nie tylko pozwala nam spalić zbędne kalorie, ale również opóźnia procesy starzenia, wspomagając zwalczanie wolnych rodników przez organizm.
Wiosna to też czas na zmianę naszych nawyków żywieniowych. Oprócz zdrowej diety zadbaj o suplementację. Wybieraj suplementy bogate w składni wspierające zdrowie skóry, takie jak witaminy: A, C, E, czy kwasy tłuszczowe omega-3. Jeśli chcesz dobrze wyglądać, musisz się dobrze czuć. Wystarczająca ilość snu i regenerujący sen także mają wpływ na kondycję skóry. Staraj się dbać o odpowiednią ilość snu i unikaj nadmiernego stresu.
Pamiętaj, że dbanie o skórę to proces, który wymaga systematyczności i cierpliwości. Efekty nie zawsze są natychmiastowe, dlatego regularna pielęgnacja oraz zdrowe nawyki są kluczowe, aby cieszyć się promienną skórą nie tylko na wiosnę.
