Kolagen to naturalne białko stanowiące około 30% wszystkich struktur białkowych znajdujących się w naszym organizmie. Liczne badania wskazują, że kolagen odpowiada między innymi za elastyczność i napięcie skóry, przy czym jego funkcje są znacznie szersze. Co warto wiedzieć o tym białku? Jakie są jego właściwości?
Włókna kolagenowe w organizmie
Włókna kolagenowe obecne są nie tylko w skórze człowieka, lecz także stanowią element budulcowy wątroby, nerek, żołądka, kości, chrząstek, zębów i naczyń krwionośnych. Organizm może samodzielnie wytwarzać kolagen, jednakże jego produkcja maleje wraz z wiekiem. To oznacza, że zalecane jest przyjmowanie składników kolagenu wraz z suplementami i stosowanie kosmetyków z kolagenem.
Co ciekawe, synteza kolagenu w naszym organizmie jest zależna od różnych czynników, w tym od hormonów tarczycy, insuliny i estrogenów. Ogromne wsparcie w tym zakresie zapewniają także naturalne antyoksydanty, np. witamina C. Kolagen zbudowany jest głównie z glicyny i proliny - dzięki temu wyróżnia się dużą wytrzymałością.
Najważniejsze właściwości kolagenu
Jakie właściwości wykazuje kolagen? Możemy liczyć na szerokie spektrum działania, co wiąże się przede wszystkim z licznym rozpowszechnieniem tego białka w organizmie i mnogością jego rodzajów. Najważniejszymi właściwościami kolagenu są:
- Wspieranie odporności tkanek na rozciąganie
- Tworzenie tzw. rusztowania organów wewnętrznych
- Regulacja poziomu ciśnienia tętniczego krwi
- Wspomaganie procesów ochronnych w tkance chrzęstnej
- Poprawa funkcjonowania układu trawiennego
- Wspieranie odporności organizmu (zapobieganie przedostawaniu się drobnoustrojów i toksyn)
- Udział w procesie gojenia się ran
- Zapewnienie odpowiedniego poziomu nawilżenia naskórka
- Utrzymywanie ciągłości procesów regeneracji skóry
- Zapewnienie lepszego wchłania składników mineralnych
Włókna kolagenowe mogą zmieniać strukturę w wyniku działania niektórych czynników z zewnątrz. Warto podkreślić, że na białko kolagenowe negatywnie działają zmiany hormonalne, stres, nadmierna ekspozycja na słońce i obciążenia mechaniczne. Wszystko to może uszkadzać włókna, przez co nie spełniają swoich funkcji w organizmie. W efekcie dochodzi do niedoborów kolagenu, co objawia się przykładowo bólami kręgosłupa i stawów, wypadaniem włosów lub problemami ze swobodnym poruszaniem się.
Preparaty z kolagenem
Najlepiej przyswajalną formą kolagenu jest hydrolizat, który wskutek licznych procesów chemicznych uległ rozłożeniu na mniejsze cząsteczki. Dzięki temu są one lepiej wchłaniane w jelitach, tak aby były odpowiednio wykorzystane przez organizm. Preparaty kolagenowe mają różnorodne formy i wersje - od kapsułek i ampułek, po proszek do rozpuszczania w wodzie lub tabletki. Oczywiście produkty te zazwyczaj wzbogacane są także innymi składnikami, które mają na celu zwiększać przyswajalność białka i ułatwiać jego syntezę. Jeżeli chcemy zadbać o kondycję paznokci, włosów i skóry, wybierajmy produkty kolagenowe o sprawdzonym składzie i przyjmujmy je razem z substancjami czynnymi takimi jak selen, cynk, niacyna, biotyna i ryboflawina.
